| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 百吉利牛肉板面热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于游泳25分钟消耗的热量600 | |||||
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牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、促进康复、补铁等功效；可与洋葱、茭白、枸杞搭配；与韭菜、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
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