金枪鱼芥末白菜意面的热量和减肥功效

1、提前一晚把芥末酱薄荷酱和白菜腌了。可以根据口味添加盐。

2、预热烤箱。我一直用的最大火。期间切金枪鱼。根据口味添加腌制调料。烧水煮意面。

3、预热好了。水差不多也烧好。把白菜放进去烤十分钟。中间翻一下。煮意面。烤好菜把鱼放进菜表面。五分钟左右就好。意面好了。把菜和鱼浇在上面就好。撒上胡椒粉。自己想加啥酱就放啥。