香煎蛋奶面包片的热量和减肥功效

1、一个鸡蛋，半包牛奶，打匀。喜欢甜食的可以加点糖。

2、吐司面包片用手撕开，也可以整个煎，撕开可以吸收更多牛奶，更香浓。

3、面包片在蛋液中浸泡一下，吸足。

4、锅里放油，开小火，把面包片放在平底锅里煎黄即可。也可以放在电饼铛里煎，会不那么油腻。

5、用锅要小心火候，不然容易糊。