| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于固定脚踏车114分钟消耗的热量420 | |||||
1、橘子去筋，我用的是三个
2、水中加入白糖，小火至白糖融化
3、在白糖水中加入橘子，煮3分钟
4、待凉一点以后装进罐子
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、化痰止咳等功效；可与高粱、鸭梨、梨搭配；
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