| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 丁丁美味电饭煲拌饭热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于弹吉他426分钟消耗的热量120 | |||||
1、把剩饭捣散，我放了早餐剩下的紫薯，颜色不错。
2、香肠切薄片，配菜切丁，蒜切丁。喜欢吃什么就可以放什么。
3、放油，油热后放香肠、料酒、蒜炒香，再放酱油盐等调料。放入蔬菜丁，胡萝卜、玉米等不易熟的先放，易熟快出锅时再放。炒好后盛出，盖在米饭上，倒入少许生抽，电饭煲开关打到煮饭。
4、煮好后，拌匀即可享用！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、和五脏、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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