| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 926克 | 小吃香蕉派饺子皮包香蕉附加玫瑰花教程热量/卡路里1430千卡 | |||

1、准备好香蕉,饺子皮

2、香蕉切三四段,每段切成两瓣,大小随饺子皮,最好小一点,因为饺子皮本身不大。

3、饺子皮周围沾点水包裹好香蕉块,可加芝麻或不加,我只是试试加了的效果,有加的 还满香,吃起来嘴巴里面一粒一粒的。

4、包好的样品图,想吃多少做多少,因为不知道能不能放过夜,所以少做点。反正简单。每天想吃再做。翻火的东西吃了容易上火,营养也会流失。

5、先热油稍微冒泡,切换小火,慢慢把饺子放下去,油炸几分钟,记得翻面,等稍微皮软化,开中火炸一两分钟。目的是为了变色。金黄色之后就可以出锅了。饺子皮薄容易熟。香蕉本身可以不煮就吃。不用担心会不会熟。不要贪心。以免炸焦了亲。。

6、这是效果图,凉一两分钟热乎乎的时候吃口感最好了噢

7、先包好,小孩子放学之后 就可以油炸给他们食用了。0厨艺的妹纸可以试试

8、下面附加玫瑰花教程,俺作品里面有,可以另外去收藏。任何菜都可以摆盘。简单时尚高档能唬人噢。

9、西红柿洗净,最好选硬一点的。软趴趴的不好削皮,刀子可锋利点。小心手噢。我喜欢用美工刀雕刻很多食材。
小刀从底部开始转圈削皮条保持不断跟削苹果一样。

10、把削完皮条放手心卷成一个循环圈。正面反面哪边像玫瑰就放置哪边,底部用菜叶子修饰。

11、真的好简单的 这是效果图,是不是很美。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠道、疏通血脉、痔血等功效;可与冰糖、李子、苹果搭配;与西瓜、芋头、红薯相克,同食可能会引起不适;
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有和血、健脾、增强免疫力等功效;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、促消化、清热解毒等功效;可与圆白菜、鸡蛋、三文鱼搭配;与海蟹、鱼干、白酒相克,同食可能会引起不适;
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