毛毛虫三明治的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、草莓用盐水浸泡后洗净。

3、紫甘蓝洗净后切成丝，在盘里摆出毛毛虫的样子。

4、把沙拉酱装进裱花袋。

5、在紫甘蓝上挤上沙拉酱。

6、把土司片用圆形模具切成圆片。

7、西红柿一分为四后切成小片。

8、在紫甘蓝上面，按照一片土司一片西红柿一小片生菜的规律摆好毛毛虫的样子。

9、最后留一片西红柿做毛毛虫的头部，用两根紫甘蓝用触角，用沙拉酱画出毛毛虫的眼睛和鼻子，用裱花袋在身子上挤上沙拉酱。

10、草莓切成小粒，一部分撒在毛毛虫身上，一部分放旁边装饰。