| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | ||
| 土豆泥 | 克 | 107千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 土豆咸苏打饼干热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于壁排球129分钟消耗的热量420 | |||||
1、低粉过筛，和盐，苏打拌匀。
2、把橄榄油和1的面粉拌匀。
3、加入事先蒸好的土豆泥，揉成面团。
4、擀开。
5、如图三折，擀成长片，再三折。
6、擀成0.2厘米的片，用模具切出你喜欢的样子。
7、150度预热烤箱，用牙签、叉子等在饼干上扎出小孔，刷水，撒点盐，可以撒香草等你喜欢的东西。
8、上下火150度，15到20分钟。
9、出炉
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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