| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 菠菜什锦丸子汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于治安16分钟消耗的热量150 | |||||
1、把菠菜切成段
2、菠菜洗净备用
3、丸子准备好
4、老汤准备好
5、把丸子下锅
6、下锅后大火煮沸
7、煮沸后转小火
8、下入菠菜
9、然后等锅再次煮沸加 盐 鸡精即可完成。
10、完成啦
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、防治痔疮、抗衰老等功效；可与花生、猪肝、杨桃搭配；与黄豆、丝瓜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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