| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于打篮球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、全部材料
2、鱼胶粉完全溶于牛奶
3、木瓜开一头，挖干净里面的籽
4、将牛奶倒入木瓜
5、放入冰箱冷藏4小时，拿出切成自己喜欢的形状即可享用
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗痉挛等功效；可与玉米面、蘑菇、章鱼搭配；与明虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与醋、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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