| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 南瓜面蒸的小包子儿热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡,相当于乡村舞512分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料准备就绪，开包了！（褶一个挨一个哦）
2、包好了，可以蒸了。（注意要等锅开在放包子）
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、润燥、补虚等功效；可与莴笋、小白菜、芒果搭配；与杏仁、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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