| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于踮脚13分钟消耗的热量288 | |||||
1、成品
2、在容器里倒入100g牛奶
3、再分多次倒入冰淇淋粉（60g）
4、搅拌很均匀
5、常温静置15分钟，再搅拌一下。
6、盖上盖子，放入冷冻室，每半个小时拿出来搅拌，重复几次，我重复了5次。一次比一次稠的。
7、好吃
8、还可以这样吃，超赞！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与橙子、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
