| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 辣白菜炒饭热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于看书265分钟消耗的热量78 | |||||
1、锅内放油，等油温高了后放入米饭，米饭炒至松软放入辣白菜（多放一些辣白菜的汤汁）。翻炒至均匀即可。
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、利尿通便、通利肠胃等功效；可与辣椒、猪肝、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
