| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于跆拳道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、包菜洗干净，切小块
2、油锅烧热
3、包菜入锅翻炒
4、加切小段的干辣椒，盐翻炒
5、锅里加糖翻炒，出锅前倒点白醋翻炒
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与木耳、西红柿、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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