| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯姜汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打桌球120分钟消耗的热量150 | |||||
1、生姜一块，切片入锅开煮，二十分钟。如果有装好沙袋更好。
2、红薯或者紫薯切块，放入姜汤，加适量的冰糖或者红糖炖三十分钟即可。
这款还可以换成汤圆姜汤哦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、猪小排、糙米搭配；与鸡胸脯肉、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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