咖喱土豆泥小刺猬的热量和减肥功效

1、原料。

2、土豆去皮切片，淋少许水。

3、蒙保鲜膜，微波炉高火8分钟。

4、用筷子轻松扎透就证明熟了。

5、咖喱粉放入碗中，加2汤匙开水。

6、放入微波炉高火加热1分钟。

7、倒入土豆片中。我加了一点盐，如果您的咖喱粉多，就不必再加盐了。

8、用料理棒打碎。

9、用勺子挖少许土豆泥，捏成水滴形，做小刺猬的身体。

10、把剩下的土豆泥装入裱花袋。

11、挤出小刺猬的刺，用黑芝麻做眼睛。

12、可爱的小刺猬。