| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于脱衣服485分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡翅清洗干净，用新奥尔良腌料腌一个晚上。(我提前一天腌好)
2、把小许花生油倒到平底不粘锅上。
3、把鸡翅放到锅里。
4、中小火煎10分钟。
5、翻过来，用最小火煎15分钟。
6、煎好了，装盘。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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