| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 芝士法棍热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于倒垃圾420分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒜蓉+披萨草+橄榄油，少许盐，填好涂抹在法棍上
2、火腿肠和芝士碎混合
3、烤前是这样的
4、烤箱180度预热5分钟，烤制5分钟
5、啦啦啦，开吃啦
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；
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