拌三丝的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增加食欲、解毒生津等功效；可与香干、豆腐干、腐竹搭配；与木耳、柿子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、西瓜搭配；与茼蒿、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、解毒消肿等功效；可与豆腐、墨鱼、绿豆芽搭配；与杨梅、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；