| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 红烧鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于骑马194分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净的鸡翅放入锅里，厚的那面朝下，小火煎至金黄
2、将翅膀翻面煎
3、加入姜蒜辣椒煎出香味
4、加水烧开
5、放料酒，冰糖，酱油，耗油，中火煮十分钟
6、翻面继续煮，然后加入盐
7、收汁，出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
