木耳蒸肉饼的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、补血、活血等功效；可与海蜇头、鲫鱼、竹笋搭配；与萝卜、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与苋菜、木瓜、芸豆搭配；与牛排、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、消食理气、温中健胃等功效；可与五花肉、火腿、龙须菜搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、减肥、养颜等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、增进食欲等功效；