| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 素炒蒜苗热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于砌砖9分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒜苗切成均匀小条~
2、青椒切条,西红柿切成小块,小平菇,蒜瓣切片,姜切成小碎沫
3、油,将材料依次下锅,加少许盐,出锅即可。头次尝试,挺鲜的,也比较爽口,味道还不错~
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、防伤口感染、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
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