| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 青菜河粉热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于舞厅170分钟消耗的热量270 | |||||
1、把青菜洗干净，备用。
2、用电饭锅煮好开水，放青菜进去
3、一两分钟后就把河粉放进去，加油盐
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、明目、补充能量等功效；
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