| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 咸味饼干热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡,相当于网球255分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料放到盆里，黄油软化后也放进去
2、加适量水揉成面团
3、加蔓越莓干继续揉
4、擀成片，用模具切成喜欢的形状，也可以切块，切条
5、烤箱165度，25分钟左右
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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