| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于乡村舞44分钟消耗的热量270 | |||||
1、梨削皮切成小块放在碗里。
2、碗中加冰糖放入锅中，隔水炖至冰糖化了即可。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止咳化痰、抗癌等功效；可与银耳、无花果、核桃搭配；与鹅肉、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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