| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 上汤双鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于骑马20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把鱼丸放进沸水里煮五分钟(毕竟是冰冻过的)捞起备用
2、热锅放花生油爆香蒜末，倒两碗水下去煮沸，放浓汤宝下去煮至溶化，倒鱼丸下去放点盐煮熟放葱花即可。
3、完成！
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
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