| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 手撕包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于绘画11分钟消耗的热量270 | |||||
1、圆白菜去根用手掰成片，不要用刀切片
2、锅中放油，放入花椒炸香后将花椒粒捞出，放干辣椒葱蒜末炒香
3、放入圆白菜翻炒，放酱油，盐，炒至变软，关火后放鸡精拌匀即可
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、补骨髓等功效；可与圣女果、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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