| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 没有黄油不会长胖的-胡萝卜蛋糕热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡,相当于攀登雪山83分钟消耗的热量990 | |||||
1、将鸡蛋、白砂糖和植物油在一个大碗中搅匀
2、再加入面粉、泡打粉和盐搅匀
3、之后加入擦碎的胡萝卜搅拌均匀后倒入一个涂过油的模具中
4、烤箱预热160度烤约40分钟，插入筷子没有湿面糊即可取出
5、最后按照喜好涂上巧克力酱并撒上果仁即可～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、促消化等功效；可与黄豆、大米、卷心菜搭配；与苹果、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与圆生菜、菠菜、茼蒿搭配；与地瓜、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、滋阴等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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