| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 甜蜜蛋白糖热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于收碗58分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋清放到无水无油的盆中，放入几滴柠檬汁。
2、用打蛋器打出粗泡。
3、将白砂糖全部放入。
4、用打蛋器打到图中状态即可。
5、将蛋白糊装到裱花袋中，挤上喜欢的图案。
6、烤箱预热100度，中下层烤35分钟左右，关烤箱后，再焖5－10分钟。
7、烤好的蛋白糖。
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、治喉痛、解热烦等功效；可与海虾、韭菜、银鱼搭配；与味精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
