hello-猫头鹰先生的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、降血压等功效；可与玉米、大蒜、牛肉搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、消炎、牙床肿痛等功效；可与鸡肉、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、减肥、帮助消化等功效；可与北极虾、羊肉、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；