| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 845千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 渍菜粉热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于舞厅188分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备工作： 粉丝开水浸泡15-30分钟左右； 里脊肉丝放少许盐，料酒， 生抽腌15分钟; 渍菜切细丝； 大葱切片， 姜切丝。 开炒： 热锅凉油，腌肉丝加少许生粉拌匀， 入锅快炒， 盛出待用！再放点油， 大葱片， 姜丝爆锅， 加渍菜丝翻炒， 入泡软粉丝， 入肉丝快翻， 看情况是否加水， 盐， 最后加糖，白胡椒粉剁椒快翻出锅！好香！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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