| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆豉酱热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于乘双连雪橇181分钟消耗的热量420 | |||||
1、买回来的豆豉
2、切碎
3、配料
4、油热后倒入配料炒香再放豆豉
5、炒好后，油刚好盖住豆豉就可以了
6、切好鸡肉腌一下
7、葱头切成块用手分开层，青椒
8、泡的木耳
9、放入自己做的豆豉酱炒的，每片菜上都有豆豉的粒粒哦，很香的，呵呵
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、感冒头痛、胸闷烦呕等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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