| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 水瓜炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于治安40分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝瓜切片。
2、打鸡蛋，放盐。
3、开火炒鸡蛋，差不多熟就OK。
4、放油炒瓜。
5、瓜熟了就放鸡蛋一起炒，放盐，两分钟就好了。
6、香喷喷的菜就出来了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、小米、北极虾搭配；与桔子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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