水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与鱼肉、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、生津止渴、通便等功效；可与苹果、李子、国光苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、养血生肌等功效；可与银耳、无花果、猪肺搭配；与梭子蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；