| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡,相当于游泳171分钟消耗的热量600 | |||||
1、柚子带皮用盐搓洗干净，扒皮将白色的瓤去掉只留皮，皮越薄越好 口感不会很苦，柚子果实掰碎，柚子皮切细丝
2、锅中放水冰糖烧开，先将切好的柚子皮丝下锅，煮开煮到透明状
3、煮至细丝透明状时将柚子果实碎下锅，大火烧开转中火，慢慢熬 一边用勺子搅动以免糊锅，煮至黏稠状，
4、等柚子变色，水靠的很黏稠时放入蜂蜜关火
5、盛出等冷却后用温水充着喝 美容养颜的佳品
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、下气消痰、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、和胃润肺等功效；可与银耳、鸭梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与腐竹、韭菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
