红红炖的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与樱桃番茄、西红柿、玉米搭配；与猪肺、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、西葫芦、福寿鱼搭配；与桂鱼 、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；