| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于画画147分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨切块
2、加料酒、生抽、老抽、淀粉挂糊
3、锅中放少量油、排骨下锅
4、小火煎至变色
5、加水没过排骨
6、加点冰糖，改成小火
7、大约20分钟，排骨就熟
8、装盘
9、汤汁给宝贝拌饭
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、洋葱、山楂搭配；与甘草、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
