| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于桑拿180分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉放盆里，加适量温水搅拌均匀
2、加入一小勺猪油，为了让汤圆口感更细腻。揉成团
3、将适量花生酱搓成团，然后放到适量的粉团中间然后搓成团，另外我还做了一盘没有馅的
4、放入冰箱冷冻室里冻一下，当然直接煮应该也是可以的
5、水煮开放入汤圆煮透，甜酒我也是单独煮开的，然后把汤圆放进甜酒里
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；可与红豆、鸭肉、桂花搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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