豆腐盒子的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、补中益气、清热解毒等功效；可与油麦菜、鲇鱼、上海青搭配；与小葱、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与莲藕、木瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、羊肝、豆类相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、预防肿癌、镇咳等功效；可与青豆、鲑鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；