芹菜炒木耳香菇的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、镇静、治疗高血压等功效；可与葵花子、香芋、菜花搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、治疗便秘、抗肿瘤等功效；可与豇豆、圆白菜、海蜇搭配；与猪血、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与茡荠、鲤鱼、油菜搭配；与野鸡、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；