| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 甜蜜蜜润肺梨汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于冰上钓鱼177分钟消耗的热量120 | |||||
1、把梨子洗净，削皮。
2、把苹果洗净，削皮。
3、将梨子和苹果切成小块。。
4、倒入锅中。
5、盖上锅盖，中火煮15分钟直至沸腾，加入适量的冰糖。
6、用大汤勺搅拌几下后转小火再煮15-20分钟后关火。
7、最后，喝吧！！品尝这一丝温暖吧！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳、润肺清燥等功效；可与姜汁、猪肺、百合搭配；与大花蟹、梭子蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、酸奶、枸杞搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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