| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 竹炭曲奇热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于爵士乐健身操244分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油切小丁室温软化，奶油放入碗中温热至40°左右，烤箱预热170°
2、加入盐打发，加入糖粉继续打发
3、加入温奶油打发，奶油一定要温到40度左右啊，不然就会变成图中这样......
4、筛入低粉和竹炭粉，拌匀
5、就变成这个颜色 哈哈
6、装进裱花袋挤花
7、进已经预热170°的烤箱，参考时间：20分钟。
烤好以后在烤箱里面闷10分钟，拿出来晾凉。
8、吃咯~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
竹炭粉具有提高免疫力、通便、养颜护肤等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、调味等功效；
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