| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 香草巧克力豆曲奇热量/卡路里2334千卡 | |||
 热量2334千卡,相当于刮胡子1167分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把黄油130g放在室温下软化（我有点着急！就把烤箱预热！把黄油放在旁边）
2、等待软化的时候就可以准备其他材料
3、我把黄油打发到这种程度！
4、分4次倒入鸡蛋液！每次都是边搅拌边倒入的
5、倒入低筋面粉！这步对我来说是最难的！让面和黄油充分融合！费了很大劲！
6、我进了最大努力！就这样了！面糊！！
7、放进了一次性裱花袋！个人经验！硬点没关系！用手捂一捂！黄油面团就会变的软乎乎的！
8、挤到烤盘上（请忽略外形，我已经尽力了）
9、上面放上巧克力豆。可以根据个人喜好多放点！
10、我先放在中层大概7分钟！又拿到上层考了约3分钟！时刻紧盯！当当当……出炉了！！！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、北极虾搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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