海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋阴养血、增强性欲、收敛固涩等功效；可与菠菜、豆瓣酱、猪肉搭配；与柿子、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效；可与明虾、干贝、桂圆搭配；与鹅、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；