| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 炒年糕热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于跳板跳水161分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把年糕煮出来，然后用另一个锅倒点底油把配料放入炒，然后加入糖和盐根据自己的口味调试。然后填一点点水。然后把年糕放入。翻炒就完成啦!图就是我今天早上做的。味道不错哦
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、美容益寿、延年益寿等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、防癌、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
