樱花豆泥的热量和减肥功效

1、白芸豆250g那冷水泡一夜。

2、等豆皮皱的时候把皮剥掉,放入清水中煮沸10分钟 如果有浮沬把它滤出

3、等煮沸10分钟,在放入冷水中浸泡5分钟,然后另外准备一个高压锅放入冷水和冰糖,水是豆子的3倍左右

4、豆子放入高压锅大约煮40分钟,一直到豆子软烂,倒出,放入料理机打成泥

5、准备一块纱布把磨好的豆泥,用纱布包起来,把多余的水分挤出,就是生陷

6、把生陷过滤出来,然后放入锅中稍微炒至片刻,直到它能立起三角

7、樱花要泡在盐水里。去盐然后弄碎加入冷却的豆泥中,如果需要颜色漂亮些可以加点红曲粉或者色素

8、完成了。

9、成品图嘿嘿