| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆切细点的丝,我这刀功细碎的就用的工具刨丝(^_^)
用盐,黑胡椒粉,多些的孜然粉翻拌均匀,放置几分钟,图里的葱花本来想加到土豆丝里,后来感觉还是不加的好,所以没用

2、平底不粘锅里放少许的油,小火

3、把土豆丝均匀的摊到锅里,不要太厚,不要面积太大,这个我就摊大了,造成翻面的时候碎两半,后面的成品图,是我做的第二个,相对小一些就好翻。一定要等到底下成型了再翻,有点耐心,小火!两面金黄就行了。

4、成品,好吃的不得了(^_^)
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和胃、美容养颜等功效;可与牛腩、肥牛、豆角搭配;与石榴、螃蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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