| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 豆腐卷盐煎肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于跳舞376分钟消耗的热量288 | |||||
1、买到这样的新鲜五花肉得靠运气。切薄片后两面抹一点点盐，想这合吃就行。平铺在烤盘上
2、厚豆腐买这种稍微炸过的
3、切薄片蒸软
4、烤箱预热210度，烤10分钟拿出来翻面
5、辣椒，大蒜，姜切末拌上生抽，十三香直接放在肉上
6、回烤箱烤5分钟拿出来
7、一片蒸软的豆腐，五花肉放在上面，靠近尽头的地方
8、竖着卷起来
9、开一瓶酒，可好吃了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润燥等功效；可与白菜、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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