1、水开了放鸡头米，大火烧3分钟左右，加入冰糖，等冰糖化了关火，再加桂花即可。
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效；可与鸡胗搭配；
12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约
桂花山药色泽白润的山药，透着桂花隐隐淡淡的清香，徐徐咽下之后，从舌根泛起的阵阵回
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热量7千卡,相当于潜泳0分钟消耗的热量900
