鲍鱼鸡汤的热量和减肥功效

1、晚上泡，早上就可以煮，我直接用凉水泡。

2、泡好，清理脏东西如图看到有点黑色的

3、清理干净的

4、先把鲍鱼放下瓦锅放水放到大半锅水和3片姜先熬，水要注意量，要留等一下放排骨和鸡的水量，过多会溅出来。

5、鸡和排骨洗净过水，不用煮太久，只要出血水就可以拿出来冷水冲干净

6、洗净就可放进鲍鱼那里了。

7、煮沸出的泡沫撇净。

8、大火煮开，小火熬2个半小时，汤好。

9、甜到入肺的汤好了，鲍鱼干也很好吃。